Qigong Keypoints Video Lesson

သင့်ရဲ့ Qigong လေ့ကျင့်ခန်းကိုခန်ဓာကိုယ်၊ အသက်ရှူခြင်း၊ စိတ်၊ ကွီနှင့် ၀ ိညာဉ်ကိုမည်သို့ထိန်းကွပ်ရမည်စသည့်အချက်များကိုလေ့လာရန်ဤစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော streaming ဗီဒီယိုများကိုကြည့်ပါ။ ဒေါက်တာ Yang သည်အင်္ဂလိပ်၊ စပိန်စာတန်းထိုးများဖြင့်အင်္ဂလိပ်စာသင်ကြားသည်။ အကြောင်းအရာအပြည့်အစုံကိုရရှိရန်အတွက် In-App ဝယ်ယူမှုတစ်ခု ဤသင်ခန်းစာတွင် Jwing-Ming ဒေါက်တာ Yang သည်သူ၏ Qigong သီအိုရီကိုအရောင်းရဆုံးဖြစ်သော“ နားလည်ခြင်း Qigong DVD2” မှအသေးစိတ်လေ့လာခဲ့သည်။ Qigong အားအမှန်တကယ်ထိရောက်စေရန်မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ အလွန်ရှားပါးသောသင်ကြားပေးသည့်ကောင်းသောအချက်များကိုသင်လေ့လာရပါလိမ့်မည်။

စည်းမျဉ်း (၅) ခု (ဝူတိုောင်း)

ကိုယ်ခန္ဓာ (Battle Field) (Zhan Chang)

အသက်ရှူ (မဟာဗျူဟာများ) (Zhan Lue)

စိတ် (အထွေထွေ) (Zhi Hui)

Qi (စစ်သား) (ဘင်ရှီ)

စိတ်ဓာတ် (စိတ်ဓာတ်) (ရှီ Qi)

ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိန်းညှိပေးခြင်း (Tiao Shen)

အပန်းဖြေခြင်း (Feeling & Mind-Body Communication)

လက်ကျန်ငွေ (စင်တာကိုရှာဖွေခြင်း)

ဗဟို (ဝိညာဉ်ကိုမြှင့်တင်ခြင်း)

အမြစ်တွယ်ခြင်း (အခြေပြုရန်)

အသက်ရှူခြင်းကိုထိန်းညှိပေးခြင်း (Tiao Xi)

ပုံမှန်အသက်ရှူ

ဝမ်းဗိုက်အသက်ရှူ

ပုံမှန်ဝမ်းဗိုက်အသက်ရှူ

ပြောင်းပြန်ဝမ်းဗိုက်အသက်ရှူ

Martial Fire အသက်ရှူ (ပြင်ပမှ Elixir)

Scholar Fire အသက်ရှူခြင်း (Internal Elixir)

အသေးစားဖြန့်ဝေ

Grand Circulation

သန္ဓေသားဆိုင်ရာအသက်ရှူ

တတိယမျက်လုံးအသက်ရှူခြင်း

စိတ်ကိုထိန်းညှိပေးခြင်း (Tiao Xin)

Xin နှင့် Yi ကွာခြားချက်

Xin Ape နှင့်ရီမြင်း (Xin Yuan Yi Ma)

သိစိတ်၊ သိစိတ်

(ရီ Shi၊ Qian Yi Shi)

အေးဆေးတည်ငြိမ်ငြိမ်းချမ်းသောသဟဇာတစိတ်

အာရုံစူးစိုက် (အာရုံစိုက်) စိတ်

ပြင်ပ Elixir

လေ့ကျင့်ရေးonရိယာအပေါ်စိတ်ထား (ကြွက်သား / တင်ဒါပြောင်းလဲခြင်း)

Internal Elixir

သန္ဓေသားဆိုင်ရာရှူရှိုက်ခြင်း (Tai Xi)

အဆိုပါ Qi ထိန်းသိမ်းထားပါ

တတိယမျက်လုံးဖွင့်ပွဲ

Qi ကိုထိန်းညှိခြင်း (Tiao Qi)

ရည်ရွယ်ချက်ပေါ်မူတည်

ပြင်ပ Elixir

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခန္ဓာကိုယ်အားဖြည့်ရန်

Internal Elixir

အဆိုပါ Qi ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရန်

အဆိုပါ Qi သိုလှောင်ရန်

Qi အရေအတွက်တိုးမြှင့်ဖို့

ဦး နှောက်အာဟာရရန်

တတိယမျက်လုံးဖွင့်ရန်

အနာရောဂါငြိမ်းစရာသို့မဟုတ်အခြားရည်ရွယ်ချက်များအတွက် Qi ဦး ဆောင်လမ်းပြရန်

၀ ိညာဉ်ကိုထိန်းညှိပေးခြင်း (Tiao Shen)

ဝိညာဉ်ဟူသည်အဘယ်နည်း။ သိစိတ်နှင့်သိစိတ်

ဝိညာဉ်ကိုမြှင့်တင် (Yang Shen)

ဝိညာဉ်တော်သည်နေရာကျ။ ၊

အသွင်ပြောင်းလေးမျိုး (Si Hua)

ရတနာသုံးပါး (စံဘို)

မူလအစသုံးခု (စန်းယွမ်)

ဖောင်ဒေးရှင်းသုံးခု (စန်းဘင်)

Essence (ဂျင်း)၊ စွမ်းအင် (Qi) နှင့် Spirit (Shen)

အသွင်ပြောင်းလေးခု (ပြင်ဆင်ချက်လေးခု)

၁။ Essence ကိုသန့်စင်ပြီး Qi သို့အသွင်ပြောင်းပါ

(Lian Jing Hua Qi)

၂။ Qi ကိုသန့်စင်ပြီး၎င်းကို ၀ ိညာဉ်အသွင်ပြောင်းပါ

(Lian Qi Hua Shen)

၃။ ၀ ိညာဉ်တော်ကိုသန့်စင်ပြီး၎င်းကိုအချည်းနှီးဖြစ်စေပါ

(Lian Shen Hua Xu)

၄

(Fen Sui Xu Kong)

ဒေါက်တာ Yang သည်နှစ်ပေါင်း ၄၀ ကြာ Qigong နှင့်ရူပဗေဒနှင့်စက်မှုအင်ဂျင်နီယာပညာရပ်များကိုလေ့လာခြင်းအားဖြင့်သူ၏ Qigong သီအိုရီကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းအောင်ရှင်းပြထားပြီးကျောင်းသားများသည် Qi ကိုစတင်ခံစားရန်ရိုးရှင်းသော Qigong လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကိုကမ်းလှမ်းသည်။ ဤအစီအစဉ်သည် Qigong ၏လေ့ကျင့်သူများ၊ အပ်စိုက်ကုထုံးပညာရှင်များ၊ စွမ်းအင်ကုသသူများနှင့် Qigong မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်နှင့်အဘယ်ကြောင့်အတိအကျကိုနားလည်လိုသူများအတွက်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။

အကယ်၍ သင်သည် Dr. Yang နှင့် Qigong ဆွေးနွေးပွဲသို့တစ်ခါမျှမတက်ရောက်ခဲ့ဖူးပါက၊ သင်လက်လွတ်မခံလိုသည့်အိမ်သုံးပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။

Qi-Gong ဆိုသည်မှာစွမ်းအင်အလုပ်ဖြစ်သည်။ Qigong (chi kung) သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ Qi (စွမ်းအင်) ကိုပိုမိုမြင့်မားသောအဆင့်သို့တည်ဆောက်ပြီးနုပျိုကျန်းမာလာစေရန်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်လျှောက်ပျံ့နှံ့စေသည့်ရှေးဟောင်းအနုပညာဖြစ်သည်။ စွမ်းရည်မြှင့်တင်ခြင်း၊ ကုသခြင်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သင်၏ဘ ၀ အရည်အသွေးကိုယေဘုယျအားဖြင့်တိုးတက်စေရန်အတွက်အလွန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

    Qigong သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိစွမ်းအင်ပမာဏတိုးပွားစေသည်။ ဒီဂရီမျဉ်းအဖြစ်လူသိများသောစွမ်းအင်လမ်းကြောင်းများမှသင်၏လည်ပတ်မှုအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် Qigong ကို“ အပ်မပါဘဲအပ်စိုက်ကုထုံး” ဟုခေါ်သည်။

Qigong သည်အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆိုင်သောရောဂါများ၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ ကျောနာကျင်ခြင်း၊ arthritis၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၊ bioelectric သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၊

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ app ကို download လုပ်သည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်

ရိုးသားစွာဖြင့်

YMAA Publication Center, Inc. မှအဖွဲ့။

(ယန်၏ကိုယ်ခံပညာအသင်း)

ဆက်သွယ်ရန်: apps@ymaa.com

လာရောက်လည်ပတ်: www.YMAA.com

စောင့်ကြည့်: www.YouTube.com/ymaa